Harus Dicoba! Begini Cara Diet Mudah Untuk Turunkan Berat Badanmu

- 8 November 2020, 20:30 WIB
5 cara ampuh turunkan berat badan tanpa melakukan diet. /PEXELS/Natasha Spencer

PORTAL MALANG RAYA - Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan dari setiap orang.

Hal tersebut dinilai tepat, karena setiap manusia ingin memiliki kesehatan yang baik. Akan tetapi di era saat ini, banyak sekali tantangan yang dihadapi ketika kita menginginkan kesehatan pada tubuh kita.

Sebenarnya ada beberapa cara yang kita bisa kita gunakan dalam menjaga berat badan kita agar ideal, kita dapat menjalani diet kalori dan mengkonsumsi protein lebih banyak.

Baca Juga: Baca Juga: Umroh Kembali Dibuka, Ini Dia Alasan Kenaikan Biaya dan Hal Hal yang Harus Dilakukan Kemenag

Dalam sebuah penelitian, protein merupakan zat yang dapat meningkatkan laju metabolisme dan mengikat nafsu makan.

Diet protein tinggi dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar hingga 80–100 kalori per hari. Makan protein akan membantu kita tetap kenyang lebih lama dan dapat membantu mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang tepat dan seimbang dalam perhitungan kalori sehingga membantu mempercepat kita dalam menurunkan berat badan :

Baca Juga: Baca Juga: Habib Rizieq Pulang, Dua Agenda Besar Ini Akan Dilakukannya DI Indonesia

1. Hindari minuman ringan manis dan jus buah

Halaman:

Editor: Cak Ipunk


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X