Bye Diet! Ini Cara Mudah Dapatkan Tubuh Ideal yang Enggak Menyiksa

- 18 Desember 2020, 12:37 WIB
Ilustrasi minuman pelangsing alami /PEXELS/Cottonbro/

PORTAL MALANG RAYA - Tubuh langsing tentu menjadi salah satu impian wanita. Apa cara yang terbesit dipikiran anda jika ingin dapatkan Tubuh ideal

Ya, pasti terbayang diet yang super ketat dan menyiksa.

Eits jangan salah, ternyata masih ada cara efektif untuk turunkan berat badan tanpa menyiksa lho.

Baca Juga: Lirik Lagu Justin Bieber dan Ariana Grande - Stuck With You

Cara ini dipercaya efektif membuat tubuh langsing tanpa diet, dan bonusnya berat badan Anda tidak mudah naik lagi.

Dilansir dari Healthline, Berikut 4 cara menurunkan berat badan tanpa diet atau olahraga.

1. Memperlambat Mengunyah Makanan

Otak Anda membutuhkan waktu untuk memproses bahwa Anda sudah cukup makan. Mengunyah makanan secara sempurna akan membuat anda merasa lebih kenyang, dikarenakan kandungan makanan terserap dengan sempurna oleh tubuh.

Seberapa cepat Anda menyelesaikan makanan juga dapat memengaruhi berat badan Anda.

Sebuah tinjauan baru-baru ini terhadap 23 studi penelitian melaporkan bahwa orang yang cenderung cepat mengunyah makanan, cenderung menambah berat badan dibandingkan dengan orang yang mengunyah makanan dengan lamban.

Halaman:

Editor: Harbhimanyu Wicaksono

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

X